Йога тур с Анной Чибышевой в Удивительную Индию

Раздел: 
Страна: 

Индия, Гоа

Приглашаем Вас присоединиться к йога-туру с инструктором по ишвара-йоге Анной Чибышевой! Вместе мы будем тренироваться, отдыхать, посещать аюрведа-массажи и путешествовать!

25 января – 4 февраля 2015

Вид йоги: хатха, ишвара-йога

Занятия проводит: 
АННА ЧИБЫШЕВА - преподаватель Ишвара Йоги, Сертификат подтверждённый IYF (Международной Федерации Йоги)

Кому подойдет:  новичкам, заботящимся о своем здоровье, а также увлеченным продвинутым йогинам, совершенствующим личную практику.

Стоимость тура 44000 рублей

Уже едет - 5 человек

Место проведения тура: Гоа — одно из лучших мест в мире для зимнего отдыха и практики на море. Здесь весь сезон отличная погода, дневная температура около 29 градусов, живописная природа и теплое море. 

Проживание: уютный отель с видом на реку
Мы будем жить в отеле, который в деревушке Бага. Здесь чистые и красивые пляжи, уютные кафе  В пешей доступности от нас  пляжи, множество кафе, ресторанов и прекрасных мест для вечерних прогулок.

В стоимость включено:
-авиабилет Омск-Гоа-Омск
-трансфер аэропорт-отель-аэропорта
-проживание 
-медицинская страховка
-ВИЗА

Размещение в номерах 2-х, 3-местное.

СРОКИ оплаты: предоплата 50% в день бронирования, 50% до 20 декабря.

Проживание в удобных 3-этажных корпусах с видом на сад или бассейн. Наша йога-гостиница находится рядом пальмовой рощей и рекой, где очень удобно наблюдать за экзотическими птицами. До пляжа 10 минут прогулочным шагом.
В каждом номере:
- две одноместные кровати
- телевизор
- туалет/душ
- балкон

Семинар включает в себя 6 тематических занятий (по 1 теме в день) , которые будут проходить в формате практика с  правками и комментариями, и 2 дня практики для «закрепления» пройденного материала.

УТРЕННЯЯ практика
Техники работы с животом (агнисара дхаути, уддияна бандха, наули крийя). Пранаямы (подбираются индивидуально под уровень группы). Сурья намаскар с  вариантами усложнения и дополнения. Будем все девять дней наблюдать и корректировать результаты практики и переходить на более глубокие техники.

ВЕЧЕРНЯЯ практика
Практика асан. Девять дней практики, из них шесть тематических тренировок.
На этих тренировках в теоретической части мы будем разбирать один из аспектов практики, расставлять акценты на ключевых моментах и применять все это в действии.

Программа:
1.Целостный подхок к практике асан. Наполненность формы.
2. Целостность позвоночника во всех направлениях подвижности. Бандхи
3.Работа из центра. Баланс потоков Ха и Тха.
4. Взаимодействие центра тяжести с точкой опоры.
5. Собранность суставови отстройка корректных плоскостей. Травмобезопасность.
6.Работа с дыханием в практике асан. Особенности прогибов.
7.2 основных принципа в работе с телом.
8.Работа с вниманием и отстройка асан. Практика с завязанными глазами.

Необходимо при себе иметь:
Коврик для йоги, удобную одежду и обувь, средства от солнца.